We denken al snel dat ouderen met dementie niet meer kunnen en willen sporten, maar het is de moeite waard dit eens te proberen. Beweging is goed voor mensen met dementie.
Niet iedereen is in staat om te sporten, maar bewegen is veel meer dan sporten. Wij geven de volgende 5 tips om te bewegen met ouderen met dementie.
1. Vraag welke sport de oudere vroeger heeft beoefend
Kijk samen met het sociale netwerk of de oudere deze sport weer kan oppakken
2. Stimuleer ouderen huishoudelijke klusjes te doen
Stofzuigen, afwassen, aardappelen schillen en tuinieren zijn goede bewegingsvormen
3. Stimuleer het sociale netwerk samen met de oudere een rondje te lopen
Leg de familie uit dat bewegen voor ouderen met dementie belangrijk is en dat zij hieraan kunnen bijdragen
4. Beweeg ook met ouderen die minder mobiel zijn
Fietsen op een duofiets, zwemmen en een ballon overspelen kunnen ook als iemand minder mobiel is
5. Stimuleer ouderen zo lang mogelijk de dagelijkse dingen zelf te doen
Het pakken van een kopje, tandenpoetsen, aankleden, zelfstandig lopen naar het toilet (functionele afstanden) en kauwen zijn ook vormen van beweging
Meer informatie over dementie