Zicht op Evenwicht: helpt ouderen om valangst te verminderen

De cursus Zicht op Evenwicht helpt ouderen om valangst te verminderen. Ouderen die bang zijn om te vallen bewegen minder, waardoor hun spierkracht en balans afnemen en het risico op een val juist toeneemt. Het doorbreken van deze negatieve spiraal vormt een belangrijk onderdeel van de cursus.

Cursisten krijgen vertrouwen in hun eigen mogelijkheden en gaan meer bewegen, waardoor ze een betere spierkracht en balans ontwikkelen. De kans op vallen neemt dan af. 'Zicht op evenwicht' is door de Erkenningscommissie Langdurende Zorg op 21 september 2010 erkend als effectieve interventie.

De groepscursus is bedoeld voor zelfstandig wonende mensen van 70 jaar en ouder die bezorgd zijn om te vallen en daardoor activiteiten vermijden. Om te kunnen deelnemen aan de cursus dient men zelfstandig te kunnen lopen (eventueel met behulp van een loophulpmiddel). De cursus is niet geschikt voor mensen met ernstige cognitieve beperkingen (zoals dementie).