7 tips voor ouderen om veilig te kunnen blijven fietsen
Gepubliceerd op: 20-04-2023
Ieder jaar komen in Nederland honderden mensen om het leven in verkeersongelukken. De toename was de afgelopen jaren het sterkst onder fietsers van 75 jaar en ouder, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). De tips op deze pagina helpen om als oudere veilig te blijven fietsen.
Onze 7 tips om veilig te blijven fietsen
Tip 1
Met de FietsFit oefeningen van Doortrappen train je je coördinatie, spierkracht, lenigheid van nek en schouder, reactievermogen en uithoudingsvermogen. Zo kun je langer veilig blijven fietsen. Je kunt alle FietsFit oefeningen thuis doen, op een tijdstip dat jou uitkomt.
Tip 2
Lees meer over de rechten en plichten voor fietsers in het verkeer op de website van de Fietsersbond.
Tip 3
Bekijk de Veilig Fietsen tips van Doortrappen.
Tip 4
Op Amazing Erasmus MC lees je meer over het belang van een fietshelm.
Tip 5
Vraag een ergotherapeut naar mogelijke aanpassingen aan de fiets, zoals een lage instap of achteruitkijkspiegel. Of vraag naar speciale fietsen zoals een driewielfiets of elektrische fiets.
Tip 6
Zeker als je lang niet hebt gefietst, is de stap naar een aangepaste fiets heel groot. Hetzelfde geldt voor het gebruik van een scootmobiel. Als je lang niet hebt deelgenomen aan het verkeer, kun je ongemak of spanning ervaren om gebruik te maken van een scootmobiel. Je kunt in dat geval een ergotherapeut vragen om met je mee te kijken.
Tip 7
Is fietsen niet meer mogelijk? Dan zijn er nog veel andere mogelijkheden voor vervoer. Op de website van Veilig Verkeer Nederland vind je informatie over de alternatieven en tests. Dit is een beknopt overzicht. Kijk voor het lokale aanbod in de buurtkrant, de sociale kaart van je woonplaats of bij de gemeente.
Lees ook
- De pagina Voortbewegen en rijden op Vilans Hulpmiddelenwijzer.
- De tips om veilig te blijven fietsen komen uit de BeterOud-werkplaats Veilige mobiliteit. Download ook de gesprekskaarten over veilige mobiliteit op BeterOud.